ここ最近で一番つらかった痛み…五十肩
ある日、右の腕があがりにくいなぁと思っていたら、一週間もたたないうちに後ろにも回らなくなった。
肩こり？筋肉痛？原因がさっぱりわからない。
そうしているうちに左の腕も上がらなくなった。
ブラジャーもとめられない、ズボンも上げにくい。服の脱ぎ着もままならない。冬のコートなんて最悪。腕が肩より上にあがらないってこんなに不自由なんだ…
周りのみんなから「五十肩だわ」と言われた。
痛みがどんどん強くなる
日中、気をつけて動いているぶんには何とか生活はできる。しかし、とても不自由。不意に腕をあげると激痛が走る。電車に揺られて、とっさにつり革をつかんだりしたら、最悪。しばらく動けないくらいだ。
美容室でシャンプーをしてもらっている間も腕が痛くて気分が悪くなる。いつもは気持ちのいい美容室のシャンプーの時間が苦痛な時間になってしまった。
そして何より辛かったのは、寝ていても痛いこと。仰向けに寝ると腕がだら～んとなって痛いし、横向けに寝ると腕に力がかかって痛い。ちょうどいいところで前で腕も組むようにして寝るしかない。それでも寝返りうつたびに痛みで目が覚める。
五十肩には何も効果がない
近所の整体院に通ってみた。マッサージしている間は少し気持ちよかったが、帰るとまたすぐに痛くなる。整体院の先生は「五十肩は原因がわかってない。ちゃんとした治療法もない」と仰っていた。
整体院の先生はいつ治るかわからないが、腕の可動範囲が狭くならないように痛くても動かした方がいい、おもりをもって腕を前後に振るような運動がいいと。
徐々に良くなっていった。痛みがなくなるまでに約一年かかった
【私が五十肩改善のために一年間行ったこと】
- 痛み止めを飲む
- リョーシンを飲む
- ヨガの体験をする
- 整体院に通う
- （整体院の先生のアドバイスで）ペットボトルを前後に振る体操をする
- カーブスに入会する
なにが一番効いたかはわからない。結局何も効かなかった気もする。時間が来ないと治らない気もする。
2.3か月で治る人もいるし、何度も繰り返す人もいるらしい。
私は一応、治ったが、前と同じように手は後ろにはまわらない。（以前は、ヨガで背中で合唱するポーズもラクラクできたのに…）こうやって、老化は進むんだな（悲しい）
四十肩・五十肩というポップなネーミングでなめていた。ここ最近で一番辛かった…もう二度となりたくない。
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